本文均来自本人最近的一些想法的汇总，大多是以问题的形式出现。文章中可能存在考虑不周或是数据不准确之处，欢迎大家的指正！

在做慢跑VS长跑这篇文章的翻译时，和朋友分享文章中的观点：有氧尽管重要，但耐力跑对于高尔夫球员，特别是职业球员来说是一项收益极低的训练方法，高尔夫球员的训练更应该偏向力量和爆发力。朋友本身对高尔夫比赛不太了解，但参与过多项其他运动，包括动作与高尔夫相近的棒球，出于对运动本身的理解很快也认同了这一观点。

从这个话题展开，朋友吐槽了一句“你们高尔夫球员为什么都这么瘦？”

我反驳高尔夫球员瘦是衣服显得，其实一身肌肉练得壮得很呢——“你看看库里打高尔夫的照片，比穿篮球背心看上去瘦了一圈。”

朋友不以为然，“总体维度和专业运动员没得比呀，要是詹姆斯来打高尔夫，一杆500码，你们如何抗衡？”

这话说的也太不着边际了，这个世界上能有几个人打出500码，控制500码开外的方向更是难以想象。我印象里记得19赛季的PGA开球距离排名第一的Cameron Champ平均距离是317.9。作为吃长打这口饭的球员——长打王冠军Kyle Berkshire也就以400码出头拿下了冠军。这可不仅是身体的问题，球具商的科技再上一个台阶前怎么可能实现500码？

一个外行净瞎说，我得搜点证据来证明500码不可能。然后我看到老虎2002梅赛德斯冠军赛第二轮18洞打出了498码。Dustin Johnson在18年戴尔科技比洞赛第三轮的12号洞轰出了489码。戴夫拉夫三世2004年在梅赛德斯冠军赛同一个洞也打出了476码的距离。虽然存在顺风和球道下坡这样的辅助因素，但最终结果和500码这个数字的差距并不遥远。

根据世界长打王冠军的记录，第一次出现超过400码的距离是1997由TPI爆发力讲师之一的Jason Zuback创造的。从2008年之后，没有400码的成绩已经难以跻身决赛。到现在为止，最远的夺冠记录是来自Justin James在2017年打出的435码。19年爆发力课程的现场，我曾问过拥有5次长打王冠军头衔的Jason Zuback他们在比赛时用的是什么球，Jason暗搓搓吐槽了一下比赛用球影响他们的距离发挥，要是用Titleist的球能再远不少。另一位爆发力课程讲师Liam Macklow说自己在职业比赛中创下的开球距离记录是474码，但他从未在长打王比赛上走到最后。

高尔夫历史上最远的一杆具体是多少码呢？目前吉尼斯记录在案的最远开球竟然从1974年保持到了现在——来自Mike Austin在64岁时在拉斯维加斯用柿木杆头打出的515码。

这个结果确实说明了目前随便打出500码不太现实，但差距绝没有我过去印象中那么巨大。假设平均500码还需要球具的工艺革命，现在先把这个小目标定在400码是否可行？

高尔夫球员的体能需要追求人体的极限吗？

朋友对高尔夫竞技专业度的质疑来自球员体格没有规律，且看起来不如许多其他球类运动员强壮。距离是高尔夫比赛中一项不容置疑的优势，但高尔夫不仅仅是在比距离。在一篇来自天津体育学院的田教授的文章中，田教授将体育项目分为了四个大类，4大类中又细分出9个亚类，参考下图。

处于体能主导类的运动因为竞技规则的要求，需要运动员努力突破自身限制，从力量，速度和耐力追求人类的极限。高尔夫应该属于哪一类呢？什么能力决定了运动员在周日笑到最后？人类体能的极限有助于高尔夫球员赢下比赛吗？

回到朋友所举的例子詹姆斯，35岁的“高龄”在篮球场上还如坦克车一样一路推进篮下。他的身体用来打高尔夫能不能横扫赛场？詹姆斯壮硕的肩背肌肉对扣篮而言如虎添翼，对于高尔夫挥杆来说会不会是一种禁锢？

老虎的出现将体能训练带到了高尔夫项目中，但老虎的伤病也让许多教练对体能训练产生了糟糕的印象。体型的巨大变化和高强度的训练总会引起媒体的关注和质疑，比如小麦，科布卡和DJ所进行的大负荷重量训练都曾被认为是不适合高尔夫球员的，关于这一点，过去TPI的讲师也曾为此撰写过文章。

德尚布在疫情隔离的短短几个月时间将自己从一个英伦少爷变成了美国保镖，他的身材变化和比赛中的表现受到了所有人的瞩目。目前PGA平均开球距离由德尚布平均323.8码占据榜首（截止7月23日），去年平均开球距离为302.5码。如果我们只看他在7月5日赢得冠军的火箭信贷公开赛的开球数据，4轮的平均开球距离达到了350.6码。疫情停赛前德尚布参加的最后一场比赛是3月8日的阿诺帕尔默邀请赛，在这场比赛里德尚布的开球距离是317.5码。意味着在4个月的时间里，德尚布增加了30码以上的距离。从德尚布自己发布的脸书内容中，他的球速甚至达到了200mph以上。在第二次TPI问答中我向TPI的讲师提出了几个关于德尚布和运动员体型的问题。

Dr. Greg Rose的回答如下：

德尚布的体型变化十分值得敬佩，一般来说我们不会在短时间内对身体体型进行大幅度的改变，德尚布不仅这么做了，而且他出山后的表现好的令人震惊。大部分人在进行大量体能训练后会需要一段时间适应自己的身身体，但德尚布在PGA巡回赛重开后参加的每一场比赛都进入了前十，且在上一周赢得了火箭信贷公开赛。这是第一次一位球员同时登顶了开球距离和推杆两个排行榜，吓人的地方就在于德尚布不仅打得远还打得直，而且推杆还是全场最好的。

我们现在来谈谈体型变化的优势，获得距离归根结底是增加力矩，而力矩来自力乘以力臂，而力则来自质量乘以加速度。体型的变化等于质量的改变，但如果增加肌肉维度影响了力臂——上杆幅度，和加速度——挥速，那么单纯的维度增长实际上没有对最后距离的获得做出贡献。而德尚布做的最好的地方是，当他增加了自己的整体维度后，他的挥杆幅度没有受到影响，同时还增加了自己的挥速。

关于运动员的体型，如果你要问最热衷于橄榄球的美国人，他们心目中最优秀的橄榄球运动员是谁？他们说出来的名字是大都是各个球队的四分卫，而高尔夫球员四分卫的体能训练实际上是一样的，高尔夫球员甚至也可以代替做四分卫位置。当和篮球运动员和橄榄球运动员对比时，对比的可能是体型非常高大健壮的球员，但是篮球和橄榄球都是一项涉及到肢体接触的运动（田老师分类中的同场对抗性运动），一般来说那样身材的球员所在的位置需要他们承担非常大的冲击力，比如说像橄榄球里的防守组。他们的身体不仅需要提供爆发力，还需要作为对抗中对自身加以保护的壁垒，所以从事这些运动的运动员需要足够的肌肉维度作为身体的铠甲。但对于高尔夫球员来说，我们不需要担心有人会在打球的过程当中把自己扑倒，所以对于高尔夫球员的身体训练设计会更注重于爆发力的训练和速度的培养。

对于球员是否应该追求人体能力的极限，我觉得取决于我们如何定义“人体极限”，我不认为高尔夫球员做到100米跑进9.58″；跳高超过2.45直接决定了谁是大满贯冠军。但这个项目的“人体极限“尚在摸索中，老虎掀起的高尔夫第一个时代狂潮，德尚布在疫情后四场比赛的表现也使得整个高尔夫行业的人们有了新的亢奋点。就如里奇福乐在嘉信挑战赛后采访中所说：“了解上限在哪里会是很有趣的事情。球速到了什么程度会被认为是速度太快，偏差过大而导致适得其反。似乎这个临界点在190mph，当到了200以上，球将难以控制。”

Dr. Greg Rose回答了距离的来源，如果球员一门心思追求更远的距离，以目前体育训练的发展程度，训练师有无数种方法帮助球员获得更快的挥速。赢得比赛所需的是如何在相当的挥速下毫无损失的转化为球速，如何拿捏速度与控制之间的平衡，这将会是高尔夫技术教练将要攻克的新难题。这难道不也是在探寻人类的极限？

主流的想法认为决定胜局的是短杆，比如一切一推成功率，一轮的推杆数等等，对于教练们开始研究如何在全挥杆当中抠杆数，我感到十分兴奋。

直播问答中有教练问到单平面挥杆与双平面挥杆的区别，可以理解为如果想要更大的速度与爆发力，便需要牺牲部分的稳定和准确性，反之亦然。作为单平面挥杆的代表人物之一德尚布的出现像是告诉大家“你们看，距离和方向是可以共存的。”如果德尚布从此在每一场比赛扎根前十，那么我们几乎可以说德尚布的训练和打法得到了赛场的印证——是绝对的真理，但疫情后的第五场比赛他在两轮后遭到淘汰。他的球速适得其反了吗？还是我们尚未找到更好的控制这个速度的技术？

我们现在可以做些什么？

我一直认为TPI是高尔夫得以高速且全面发展的重要存在。是两位创始人的碰面才将高尔夫挥杆与身体的规律融合，也是两位创始人通过自己在行业里的信誉吸引了同行业以及不同行业的顶尖专家汇聚一堂。在Titleist的帮助下，成为最早开始收集球员数据的机构，无论是职业球员还是业余爱好者，甚至是来自世界各地的青少年球员，到访TPI中心的每一个人都留下了测试数据。通过17年的发展，两位创始人已经无法代表TPI，TPI是上百位顾问团成员以及上万份数据组成的庞大平台。从2003年至今，TPI的讲师每一年都将平台总结的经验以研讨会的形式与世界分享，每一次的研讨会都是同行业不同专业人才交流的机会。在18年参加世界体能大会时，在会场的各个地方都能看见人们聚在一起，交流难以处理的棘手案例，沟通合作的可能，诞生新的想法。还是在TPI的直播问答里，两位讲师都提到了自己会从其他旋转类项目，科技类研究等等获得对于高尔夫的启发。

作为普普通通的高尔夫行业一份子的我们，同样可以以站在行业最顶尖的专家教练们的眼光审视自己所从事的项目。我们也可以问问球速的上限是什么；可以想想高尔夫的核心是什么；有什么其他类似的运动已经有成熟的训练和教学体系可供借鉴；

TPI在青少年课程中有一个非常重要的理念——首先培养运动员，然后才是高尔夫球员。作为来自运动强国的中国人，我们都知道如何培养运动员吗？如何培养职业生涯50年之长的高尔夫运动员呢？刘国梁的女儿叱咤赛场和教学方法能分得开吗？

在我们拜访TPI讲师Milo教练所在的球场时，他们表示自己也在不断的尝试与调整教学计划，换言之，谁都还没有找到培养高尔夫冠军的绝对方法。这个行业还有很多空白没有被补完，而我们都身处这个进程之中。

高尔夫技术的上限还有多少想象空间？无限。