我们可以从长打王身上学到什么？

具有超级爆发力的高尔夫长打选手为世界长打王冠军赛狙击到了Thakerville（地名）在看到大力开球的精彩之外，我么也能从这些长打王身上得到很多启发。从他们身上我们可以学习到如何在高尔夫挥杆中创造如此惊人的力量。Dr. Rose点出了长打者的一些独特属性，从而使得他们的开球挥速在200 + mph。 虽然这些属性无法带来稳定性，但有几件事情可以在学会后为你偷加几码的距离。  

1） 抬起脚跟

  根据现在的现代教学里出于对下半身稳定性的考虑，在上杆时抬起脚跟已经非常少见了。巡回赛上著名的长达球员如杰森戴伊，达斯丁约翰逊，罗里麦克罗伊都接受了现代挥杆技术。这些动作看上去是一种享受，但是对于业余球员来说是非常难以模仿的。在达到完全的上杆转动还保持着前脚脚跟着地时需要髋部和脚踝的极大灵活性的。这就是为什么在你想要球员模仿一种挥杆前进行身体测试是十分必要的。举个例子，如果你的球员在下半身旋转测试中得分很低，那么就表明他是不可能达到杰森，小麦和达斯丁的挥杆状态。对于差点处于平均值得球员来说，他们大部分都没有完美的身体能力。

  身体能力不够完美并不代表你打不了好球。我们在很多伟大的球员的挥杆里看到他们在上杆时抬起前脚。最重要的一点是你模仿的动作应该是来自一位身体能力和你十分接近的（或找一位专业的教练指导如何提高你的身体不足）。对于许多业余球员来说，在上杆是抬起前脚脚跟会帮助增加上杆的幅度，也可以为你增加几码的距离。 

2） 上杆顶点手要高

    挥杆当中有四个组要的力量来源：1）旋转的力量；2）砍击的力量；3）手腕力量；4）垂直推刺的力量。在上杆顶点将手保持在一个比较高的位置不仅仅可以可以使手臂与身体保持良好的宽度，还可以更好的动员到核心来完成一个砍击的动作。

  Liam Mucklow，原长打王参赛选手现是TPI力量优势教程的教练 ：“ 将手放在一个较高的位置的另一个好处是它可以帮助减少躯干惯性从而使旋转更加充分。当旋转速度提高了以后身体会更平衡，相比于离身体更近的挥杆增加几倍的杆头速度。PGA巡回赛球员和长打王的挥杆最大的区别就在于上杆顶点肩膀的那一条线。旋转速度的区别几乎没有，但是在手臂速度有巨大区别。在PGA巡回赛上的长打者也开始倾向出现这样的特征。”  

3） 垂直推力

  如果你一直关注着我们，你可能很已经熟悉垂直推力和杆头速度之间的关系。 这不是我们经常关注的东西，但是垂直推力给高尔夫挥杆提供了巨大的力量。 因此，如果你看到一个球员在一号木开球距离的榜首，有很大的可能你能发现在挥杆中能看到他们有一些跳起。 

  右图是PGA巡回赛球员平均上升和下降的平均值。 正如你所看到的，普通的TOUR球员在他们的上杆中蹲减少了2英寸高度，但在下杆时跳跃了4英寸。 有效率的高尔夫球手将垂直推力转换成旋转速度，这使得他们能够始终实现大多数业余爱好者梦想的距离。 

  我们看到一些PGA巡回赛球员如巴巴沃森和JB福尔摩斯在击球时是离开地面的，对于垂直推力对高尔夫挥杆力量的增加的最好的证明莫过于长打王比赛中的选手。 

正如Rose博士在上面的视频中提到的，长打王可以达到以1350°/秒的速度旋转，比普通的巡回赛球员多了50％。 为了达到这个速度，他们最大限度地做出了上面列出的方法（几乎跳的鞋子都掉了）。 但是要记住，长打王的这种挥杆方式不完全适用于你的高尔夫，只需要学习吸收能够在自己的比赛中改进的部分。